Nilüfer Belediyesi, sporun kenti olma yolunda önemli çalışmalara imza atıyor. Bu kapsamda genç sporcular, antrenörler ve amatör kulüpleri bilgilendirmek amacıyla “Sporcu sağlığı” söyleşisi düzenlendi. Nilüfer Nikah Evi’ndeki söyleşi Romatem Fizik Tedavi Rehabilitasyon Hastaneleri iş birliği ile gerçekleştirildi.
.jpg)
Programın açılışında konuşan Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, her zaman sporun, sporcunun ve gençlerin yanında olduklarını söyledi. Bu çerçevede sporcuların sağlık konusunda daha bilinçli olmaları adına etkinliği düzenlediklerini belirten Başkan Şadi Özdemir, “Erken teşhis ve doğru müdahale sporcu sağlığı için çok önemli. En ufak bir şey dahi olsa zamanında müdahale etmek gerekiyor” diye konuştu.
“İYİ BESLENMEK TAKVİYEDEN DAHA ETKİLİ”
Söyleşide konuşan uzmanlar, spor yaralanmaları ve sakatlanmaları ile ilk yardım yöntemleri ve sporcu beslenmesi konularında bilgi paylaşımında bulunarak, önerilerini sıraladılar. Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen konuşmasında, sporcuların genel sağlıklı yaşam kıstaslarını çok disiplinli bir şekilde uygulaması gerektiğini söyledi. Sporcu yaşantısının sadece antrenmanı kapsamadığını vurgulayan Çelen, “İyi beslenmek, iyi uyumak ve bilinçli olmak, kullanılacak pek çok takviye üründen daha etkili oluyor. Bir de yaralanmaları ihmal etmeden erken gelinirse, daha hızlı bir fayda sağlamış oluyoruz. Bize gelip 3 yıldır bu şikayetim var dendiğinde bunu iyileştirmek daha zor oluyor” dedi.
Diyetisyen Tuğba Küçük ise sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmek gerektiğinin altını çizerek, sporculara öğünleri için önerilerde bulundu.
(1).jpg)
Fizyoterapist Emre Yalnızoğlu da ilk yardım anında neler yapılabileceğini sporcularla paylaştı. Yalnızoğlu, sporcuların ısınma ve soğuma periyotlarına çok dikkat etmeleri gerektiğinin de altını çizdi.
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 10 | 9 | 0 | 1 | 29 | 9 | 28 | +20 |
| 2 | Samsunspor | 10 | 7 | 2 | 1 | 20 | 10 | 22 | +10 |
| 3 | Fenerbahçe | 9 | 6 | 1 | 2 | 20 | 7 | 20 | +13 |
| 4 | Beşiktaş | 10 | 6 | 2 | 2 | 19 | 10 | 20 | +9 |
| 5 | Eyüpspor | 11 | 5 | 2 | 4 | 17 | 11 | 19 | +6 |
| 6 | Sivasspor | 11 | 5 | 4 | 2 | 17 | 16 | 17 | +1 |
| 7 | Göztepe | 10 | 4 | 3 | 3 | 17 | 13 | 15 | +4 |
| 8 | Başakşehir FK | 10 | 4 | 3 | 3 | 17 | 14 | 15 | +3 |
| 9 | Kasımpaşa | 11 | 3 | 3 | 5 | 15 | 17 | 14 | -2 |
| 10 | Konyaspor | 11 | 4 | 5 | 2 | 14 | 18 | 14 | -4 |
| 11 | Trabzonspor | 9 | 2 | 1 | 6 | 9 | 8 | 12 | +1 |
| 12 | Gaziantep FK | 10 | 3 | 4 | 3 | 14 | 15 | 12 | -1 |
| 13 | Bodrum FK | 11 | 3 | 6 | 2 | 8 | 13 | 11 | -5 |
| 14 | Antalyaspor | 10 | 3 | 5 | 2 | 12 | 20 | 11 | -8 |
| 15 | Alanyaspor | 11 | 2 | 5 | 4 | 9 | 14 | 10 | -5 |
| 16 | Çaykur Rizespor | 10 | 3 | 6 | 1 | 7 | 18 | 10 | -11 |
| 17 | Kayserispor | 10 | 1 | 3 | 6 | 9 | 15 | 9 | -6 |
| 18 | Hatayspor | 10 | 0 | 7 | 3 | 7 | 17 | 3 | -10 |
| 19 | Adana Demirspor | 10 | 0 | 8 | 2 | 9 | 24 | 2 | -15 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Erzurumspor FK | 11 | 7 | 3 | 1 | 17 | 6 | 22 | +11 |
| 2 | Kocaelispor | 11 | 7 | 3 | 1 | 16 | 12 | 22 | +4 |
| 3 | Bandırmaspor | 11 | 6 | 2 | 3 | 15 | 10 | 21 | +5 |
| 4 | Fatih Karagümrük | 11 | 5 | 3 | 3 | 20 | 12 | 18 | +8 |
| 5 | Boluspor | 11 | 5 | 3 | 3 | 15 | 9 | 18 | +6 |
| 6 | Esenler Erokspor | 11 | 5 | 4 | 2 | 19 | 13 | 17 | +6 |
| 7 | Ümraniyespor | 11 | 5 | 4 | 2 | 18 | 16 | 17 | +2 |
| 8 | MKE Ankaragücü | 10 | 5 | 4 | 1 | 15 | 11 | 16 | +4 |
| 9 | Çorum FK | 11 | 4 | 3 | 4 | 13 | 12 | 16 | +1 |
| 10 | Iğdır FK | 10 | 4 | 3 | 3 | 15 | 10 | 15 | +5 |
| 11 | Şanlıurfaspor | 11 | 4 | 4 | 3 | 18 | 18 | 15 | 0 |
| 12 | Manisa FK | 10 | 4 | 4 | 2 | 14 | 11 | 14 | +3 |
| 13 | Keçiörengücü | 11 | 3 | 3 | 5 | 13 | 15 | 14 | -2 |
| 14 | Pendikspor | 10 | 4 | 4 | 2 | 12 | 14 | 14 | -2 |
| 15 | İstanbulspor | 10 | 4 | 5 | 1 | 13 | 13 | 13 | 0 |
| 16 | Sakaryaspor | 11 | 3 | 4 | 4 | 15 | 17 | 13 | -2 |
| 17 | Amed SK | 11 | 3 | 4 | 4 | 10 | 12 | 13 | -2 |
| 18 | Gençlerbirliği | 10 | 3 | 4 | 3 | 7 | 8 | 12 | -1 |
| 19 | Adanaspor | 11 | 1 | 7 | 3 | 10 | 28 | 6 | -18 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 11 | 0 | 11 | 0 | 4 | 32 | 3 | -28 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | GMG Kastamonuspor | 10 | 7 | 1 | 2 | 19 | 7 | 23 | +12 |
| 2 | Sarıyer | 10 | 6 | 0 | 4 | 15 | 4 | 22 | +11 |
| 3 | Batman Petrolspor | 10 | 7 | 3 | 0 | 18 | 6 | 21 | +12 |
| 4 | İskenderunspor A.Ş. | 10 | 5 | 1 | 4 | 15 | 5 | 19 | +10 |
| 5 | 24Erzincanspor | 10 | 5 | 1 | 4 | 15 | 5 | 19 | +10 |
| 6 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 10 | 6 | 3 | 1 | 17 | 10 | 19 | +7 |
| 7 | Altınordu | 10 | 5 | 1 | 4 | 15 | 8 | 19 | +7 |
| 8 | Beykoz Anadolu | 10 | 6 | 3 | 1 | 18 | 14 | 19 | +4 |
| 9 | Kırklarelispor | 10 | 3 | 2 | 5 | 11 | 9 | 14 | +2 |
| 10 | Kepezspor FAŞ | 10 | 3 | 4 | 3 | 11 | 9 | 12 | +2 |
| 11 | 1461 Trabzon FK | 10 | 3 | 5 | 2 | 11 | 11 | 11 | 0 |
| 12 | Fethiyespor | 10 | 3 | 5 | 2 | 12 | 16 | 11 | -4 |
| 13 | İnegölspor | 10 | 2 | 4 | 4 | 7 | 10 | 10 | -3 |
| 14 | Isparta 32 Spor | 10 | 1 | 4 | 5 | 6 | 12 | 8 | -6 |
| 15 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 10 | 1 | 6 | 3 | 5 | 15 | 6 | -10 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 10 | 1 | 6 | 3 | 7 | 18 | 6 | -11 |
| 17 | Altay | 10 | 1 | 7 | 2 | 6 | 23 | 5 | -17 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 10 | 0 | 9 | 1 | 4 | 30 | 1 | -26 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 9 | 7 | 0 | 2 | 19 | 1 | 23 | +18 |
| 2 | Karşıyaka | 9 | 7 | 1 | 1 | 16 | 3 | 22 | +13 |
| 3 | Silifke Belediye Spor | 9 | 5 | 1 | 3 | 17 | 7 | 18 | +10 |
| 4 | Bornova 1877 | 9 | 4 | 2 | 3 | 17 | 8 | 15 | +9 |
| 5 | Düzcespor | 9 | 4 | 2 | 3 | 12 | 7 | 15 | +5 |
| 6 | Belediye Kütahyaspor | 9 | 5 | 4 | 0 | 10 | 9 | 15 | +1 |
| 7 | Kahramanmaraşspor | 9 | 5 | 4 | 0 | 10 | 10 | 15 | 0 |
| 8 | Muş Spor Kulübü | 9 | 3 | 1 | 5 | 6 | 4 | 14 | +2 |
| 9 | Artvin Hopaspor | 9 | 2 | 2 | 5 | 5 | 10 | 11 | -5 |
| 10 | Kırşehir Futbol SK | 9 | 2 | 3 | 4 | 6 | 10 | 10 | -4 |
| 11 | Anadolu Üniversitesi | 9 | 2 | 4 | 3 | 6 | 10 | 9 | -4 |
| 12 | Tokat Bld Plevnespor | 9 | 2 | 4 | 3 | 5 | 10 | 9 | -5 |
| 13 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 9 | 1 | 4 | 4 | 1 | 6 | 7 | -5 |
| 14 | Bulvarspor | 9 | 1 | 4 | 4 | 6 | 17 | 7 | -11 |
| 15 | Ergene Velimeşe | 9 | 1 | 6 | 2 | 3 | 12 | 5 | -9 |
| 16 | Kuşadasıspor | 9 | 0 | 9 | 0 | 7 | 22 | 0 | -15 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/11/2024 | Samsunspor | vs | Antalyaspor |
| 08/11/2024 | Kasımpaşa | vs | Kayserispor |
| 09/11/2024 | Antalyaspor | vs | Bodrum FK |
| 09/11/2024 | Hatayspor | vs | Gaziantep FK |
| 09/11/2024 | Adana Demirspor | vs | Eyüpspor |
| 09/11/2024 | Çaykur Rizespor | vs | Trabzonspor |
| 10/11/2024 | Göztepe | vs | Konyaspor |
| 10/11/2024 | Galatasaray | vs | Samsunspor |
| 10/11/2024 | Başakşehir FK | vs | Beşiktaş |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/11/2024 | Gençlerbirliği | vs | İstanbulspor |
| 04/11/2024 | Pendikspor | vs | Manisa FK |
| 08/11/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Esenler Erokspor |
| 08/11/2024 | Ümraniyespor | vs | Iğdır FK |
| 09/11/2024 | İstanbulspor | vs | Adanaspor |
| 09/11/2024 | Amed SK | vs | Keçiörengücü |
| 09/11/2024 | Fatih Karagümrük | vs | Yeni Malatyaspor |
| 09/11/2024 | Çorum FK | vs | Pendikspor |
| 10/11/2024 | Bandırmaspor | vs | Boluspor |
| 10/11/2024 | Şanlıurfaspor | vs | Gençlerbirliği |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09/11/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | GMG Kastamonuspor |
| 09/11/2024 | Sarıyer | vs | Batman Petrolspor |
| 10/11/2024 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 10/11/2024 | Afyonspor Kulübü | vs | Fethiyespor |
| 10/11/2024 | Altınordu | vs | Altay |
| 10/11/2024 | Isparta 32 Spor | vs | Sincan Belediyesi Ankaraspor |
| 10/11/2024 | İnegölspor | vs | Beykoz Anadolu |
| 10/11/2024 | İskenderunspor A.Ş. | vs | 1461 Trabzon FK |
| 10/11/2024 | Kırklarelispor | vs | 24Erzincanspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09/11/2024 | Bornova 1877 | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 10/11/2024 | Artvin Hopaspor | vs | Kahramanmaraşspor |
| 10/11/2024 | Bulvarspor | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 10/11/2024 | Düzcespor | vs | Ergene Velimeşe |
| 10/11/2024 | Karşıyaka | vs | Muş Spor Kulübü |
| 10/11/2024 | Kırşehir Futbol SK | vs | Bursaspor |
| 10/11/2024 | Kuşadasıspor | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 10/11/2024 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Silifke Belediye Spor |
İhbar Hattı
0544 562 0862
