Obeziteyi Bil. Sağlığını Koru

Çukurova Üniversitesi’nden Doç. Dr. Zafer Yönden, obeziteden korunmanın yollarını anlattı. Beylikdüzü Belediyesi’nin düzenlediği söyleşinin konuğu olan Yönden, vatandaşları karbonhidrat, obezite ve hastalık ilişkisine karşı uyardı.

Tarih: 10-12-2024 13:10:23

Tweetle
A A

Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi’nde (BAKSM) bu kez çağın hastalığı obezite konuşuldu. Metabolizma uzmanı Doç. Dr. Zafer Yönden’in konuk edildiği söyleşide; hastalığın kültürel temelleri, beslenme alışkanlıkları ve yıkıcı sonuçları ele alındı.

“Önce meyve, sonra yemek”
Dünyada insan ömrünün en uzun olduğu Yunanistan’ın İkeria adasından örnek veren Dr. Zafer Yönden, “Didim’in karşısındaki İkeria adası. Mevsimine göre besleniyorlar, ihtiyaçları kadar kendileri topluyorlar.

Biz ne yapıyoruz, sürekli yemek yiyoruz. Çözüm özümüze dönmektir. Karbonhidrat varsa insülin salgılarsınız. İnsülin salgılamak sizi obez yapar. Ve obez olduğunuz zaman da sizi en çok öldüren hastalıklara maruz kalırsınız. Öyleyse hikâyenin en başına dönelim, vücudumuza insülin salgılatmayalım. Unutmayın, karbonhidratla doyarsanız 4, yağla doyarsanız 9 saat tok kalabilirsiniz. Meyveyi yemekten önce yiyelim. Önce çiğleri, sonra tatlıları, ondan sonra yemeklerimizi yiyelim” dedi.

Etiketler Obeziteyi Bil. Sağlığını Koru Çukurova Üniversitesi Doç. Dr. Zafer Yönden

Bu haber 112 defa okunmuştur.

YORUMLAR 0 Yorum YORUM YAP

Bu Haber'e ilk yorum yapan siz olun.

FACEBOOK YORUM

Yorum

DİĞER MANŞET Haberleri

Karacabeyliler Ramazan'ın Bereketini Paylaştı

Beyt-ül Mala El Uzatanlarla İlgili İfşaatlarımızı, Söz Verdi..

Başkan Aydın’dan İftar Sonrası Ev Ziyaretleri

Karacabey Belediyesi'nden Anlamlı “18 Mart” Etkinliği

BUSEDER İyilikte Örnek

Geçmişten Günümüze İznik’i Anlattılar

Çocukların Gözünden “Hepimizin Nilüfer’i”

Yenişehir'de İletişim Ağı Güçlenecek

Beylikdüzü Belediyesi Polonya’dan Gelen Öğrenci ve Öğretmenl..

Başkan Aydın BAREM Sakinleri İle İftarda Buluştu

Gemlik Belediyesi'nden Çiftçilere Sulama Desteği

BİSİAD, Bursa LÖDER ile Dayanışma Sofrası Kurdu

Mustafakemalpaşa Balık Pazarı Yeni Yerinde Hizmete Açıldı..

Erzincanlı Gönüllerin Pasını Sildi

GÜRTOM Projesi Üreticinin Nabzını Tutuyor

Uzm. Dr. Ahmet Özkul : ''Nilüfer'd..

Başkan Bozbey’den 14 Mart Tıp Bayra..

Basın İlan Kurumu Genel Müdür Yardı..

Uludağ Elektrik Kadınların Gücüyle ..

Mustafakemalpaşa'ya100 Hibe Çöp Ko..

Başkan Bozbey: Kentsel dönüşüm konu..

Osmangazi Belediyespor 2.Lig Yolund..

Bozbey, Alinur Aktaş’ın Ezberini Bo..

Ekrem İmamoğlu Bursa'ya Geliyor

Başkan Bozbey, “Ekrem Başkanımız il..

Gemlik Zabıtasından Titiz Dilenci T..

A Parti Bursa: Türkiye'nin Kurtuluş..

İmamoğlu Demokrasi Devrimi Başlamış..

"Kent Lokantası’ndaki İftarlar Birl..

Bozbey, Alinur Aktaş’ın Ezberini Bo..

Ekrem İmamoğlu Bursa'ya Geliyor

Mudanya'da Tarımsal Güç Birliği Kur..

ÇGD Bursa’da Yüksel Baysal Güven Ta..

BUSADER, Yeni Üyeleri İle Güçleniy..

Şahinkayalı Öğrenciler 3 Proje İle ..

CHP Nilüfer’de Üye Katılım Töreni: ..

PUAN DURUMU

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Galatasaray	26	21	0	5	64	27	68	+37
2	Fenerbahçe	25	19	2	4	63	23	61	+40
3	Samsunspor	26	15	6	5	44	30	50	+14
4	Beşiktaş	25	12	5	8	39	25	44	+14
5	Eyüpspor	26	12	7	7	39	28	43	+11
6	Göztepe	25	10	9	6	43	33	36	+10
7	Başakşehir FK	25	10	9	6	41	34	36	+7
8	Gaziantep FK	25	10	10	5	35	35	35	0
9	Çaykur Rizespor	26	10	13	3	34	44	33	-10
10	Antalyaspor	26	9	11	6	30	47	33	-17
11	Trabzonspor	25	8	9	8	40	31	32	+9
12	Kasımpaşa	26	7	8	11	45	51	32	-6
13	Alanyaspor	26	8	11	7	30	38	31	-8
14	Konyaspor	26	7	12	7	32	40	28	-8
15	Sivasspor	26	7	13	6	31	42	27	-11
16	Bodrum FK	26	7	13	6	18	29	27	-11
17	Kayserispor	25	6	10	9	27	45	27	-18
18	Hatayspor	25	3	15	7	26	44	16	-18
19	Adana Demirspor	26	2	20	4	25	60	2	-35

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Kocaelispor	29	17	5	7	43	23	58	+20
2	Fatih Karagümrük	29	15	7	7	47	29	52	+18
3	Erzurumspor FK	29	14	9	6	42	25	48	+17
4	Gençlerbirliği	29	13	7	9	39	27	48	+12
5	Bandırmaspor	29	13	8	8	40	38	47	+2
6	Boluspor	29	12	9	8	37	29	44	+8
7	İstanbulspor	29	13	12	4	42	30	43	+12
8	Amed SK	29	10	6	13	32	25	43	+7
9	Keçiörengücü	29	11	9	9	46	37	42	+9
10	Çorum FK	29	11	9	9	35	29	42	+6
11	Ümraniyespor	29	11	10	8	41	36	41	+5
12	Iğdır FK	29	11	11	7	31	30	40	+1
13	Pendikspor	29	11	11	7	36	36	40	0
14	MKE Ankaragücü	29	11	13	5	38	30	38	+8
15	Esenler Erokspor	29	9	9	11	39	37	38	+2
16	Sakaryaspor	29	8	9	12	35	42	36	-7
17	Şanlıurfaspor	29	9	13	7	37	39	34	-2
18	Manisa FK	29	10	15	4	36	41	34	-5
19	Adanaspor	29	6	14	9	26	47	27	-21
20	Yeni Malatyaspor	29	0	29	0	11	103	21	-92

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Sarıyer	25	18	1	6	62	15	60	+47
2	Batman Petrolspor	25	19	5	1	46	20	58	+26
3	GMG Kastamonuspor	25	14	2	9	43	19	51	+24
4	Altınordu	25	13	3	9	47	22	48	+25
5	Adana 1954 Futbol Kulübü	25	13	6	6	43	22	45	+21
6	İskenderunspor A.Ş.	25	11	6	8	36	24	41	+12
7	Beykoz Anadolu	25	10	9	6	30	34	36	-4
8	Kırklarelispor	25	8	8	9	31	27	33	+4
9	Fethiyespor	25	8	8	9	26	24	33	+2
10	24Erzincanspor	25	8	8	9	34	36	33	-2
11	1461 Trabzon FK	25	8	11	6	31	32	30	-1
12	İnegölspor	25	7	9	9	27	36	27	-9
13	Isparta 32 Spor	25	5	9	11	21	27	26	-6
14	Kepezspor FAŞ	25	6	12	7	27	35	25	-8
15	Sincan Belediye Ankaraspor	25	5	13	7	26	34	22	-8
16	Karaköprü Belediyespor	25	4	13	8	26	40	20	-14
17	Altay	25	6	16	3	20	50	18	-30
18	Hes İlaç Afyonspor	25	0	24	1	6	85	5	-79

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Bursaspor	22	15	1	6	45	11	51	+34
2	Belediye Kütahyaspor	22	13	4	5	41	22	44	+19
3	Karşıyaka	22	13	4	5	36	19	44	+17
4	Düzcespor	22	12	3	7	32	17	43	+15
5	Silifke Belediye Spor	22	10	5	7	40	25	37	+15
6	Muş Spor Kulübü	22	9	4	9	26	18	36	+8
7	Anadolu Üniversitesi	22	9	7	6	29	23	33	+6
8	Artvin Hopaspor	22	6	8	8	14	23	26	-9
9	Bornova 1877	22	5	7	10	29	36	25	-7
10	Kahramanmaraşspor	22	7	11	4	24	31	25	-7
11	Kırşehir Futbol SK	22	6	11	5	22	38	23	-16
12	23 Elazığ Futbol Kulübü	22	5	10	7	13	21	22	-8
13	Bulvarspor	22	5	10	7	25	38	22	-13
14	Tokat Bld Plevnespor	22	4	10	8	15	24	20	-9
15	Kuşadasıspor	22	5	16	1	19	38	16	-19
16	Ergene Velimeşe	22	2	15	5	9	35	11	-26

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
14/03/2025	Galatasaray	vs	Antalyaspor
15/03/2025	Gaziantep FK	vs	Kayserispor
15/03/2025	Kasımpaşa	vs	Alanyaspor
15/03/2025	Başakşehir FK	vs	Trabzonspor
15/03/2025	Konyaspor	vs	Beşiktaş
16/03/2025	Çaykur Rizespor	vs	Bodrum FK
16/03/2025	Göztepe	vs	Eyüpspor
16/03/2025	Hatayspor	vs	Sivasspor
16/03/2025	Fenerbahçe	vs	Samsunspor

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
14/03/2025	Bandırmaspor	vs	Adanaspor
14/03/2025	Şanlıurfaspor	vs	Esenler Erokspor
15/03/2025	Manisa FK	vs	Pendikspor
15/03/2025	Ümraniyespor	vs	Boluspor
15/03/2025	MKE Ankaragücü	vs	Iğdır FK
15/03/2025	Sakaryaspor	vs	Yeni Malatyaspor (H:1)
16/03/2025	Çorum FK	vs	Keçiörengücü
16/03/2025	İstanbulspor	vs	Gençlerbirliği
16/03/2025	Amed SK	vs	Erzurumspor FK
16/03/2025	Fatih Karagümrük	vs	Kocaelispor
16/03/2025	Amed SK - Erzurumspor FK	Erzurumspor FK ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kaybetmedi	Erzurumspor FK yenilmez
16/03/2025	Fatih Karagümrük - Kocaelispor	Kocaelispor ligdeki son 9 maçında hiç kaybetmedi	Kocaelispor yenilmez

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
15/03/2025	Kepezspor FAŞ	vs	Sincan Belediye Ankaraspor
15/03/2025	1461 Trabzon FK	vs	Karaköprü Belediyespor
16/03/2025	Adana 01 Futbol Kulübü	vs	Altay
16/03/2025	Altınordu	vs	Batman Petrolspor
16/03/2025	Isparta 32 Spor	vs	24Erzincanspor
16/03/2025	İnegölspor	vs	GMG Kastamonuspor
16/03/2025	İskenderunspor A.Ş.	vs	Kırklarelispor
16/03/2025	Sarıyer	vs	Fethiyespor
22/03/2025	Altay	vs	Altınordu
16/03/2025	Altınordu - Batman Petrolspor	Altınordu ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi	Altınordu yenilmez
16/03/2025	Isparta 32 Spor - 24Erzincanspor	24Erzincanspor ligde deplasmandaki son 8 maçında hiç kazanamadı	Isparta 32 Spor yenilmez

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
15/03/2025	Bulvarspor	vs	Silifke Belediye Spor
16/03/2025	Artvin Hopaspor	vs	Anadolu Üniversitesi
16/03/2025	Bornova 1877	vs	Muş Spor Kulübü
16/03/2025	Düzcespor	vs	Tokat Bld Plevnespor
16/03/2025	Karşıyaka	vs	Ergene Velimeşe
16/03/2025	Kırşehir Futbol SK	vs	Belediye Kütahyaspor
16/03/2025	Kuşadasıspor	vs	Bursaspor
16/03/2025	23 Elazığ Futbol Kulübü	vs	Kahramanmaraşspor