Kış aylarında cildimiz gün boyu hem soğuk hem de sıcak ortamların olumsuz koşullarına maruz kaldığından, her zamankinden daha fazla yıpranmaya açık hale geliyor. Mevsim geçişlerinde ve kış aylarında ciltte pullanma, renk lekelenmeleri ve nem kaybı yaşanabiliyor.
Kış aylarında da sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu vurgulayan Nev Sağlık Grubu Dermatoloji Bölümünden Uzm. Dr. Aycan Özden Sezgin, kış aylarında cilt bakımına dair önemli açıklamalarda bulundu.
Dr. Sezgin, “Cilt bakımında mevsimsel değişikliklere uygun uygulamaların yapılması, cildin sağlığını korumak ve güzelleştirmek açısından önemlidir. Kış aylarında etkili bir cilt bakım rutini oluşturmak mümkündür” dedi.
,“Sıcak su cildin doğal yağlarını alabilir”
Uzm. Dr. Aycan Özden Sezgin, “Kış aylarında kuru ciltler yoğun ve yağlı nemlendiriciler tercih edebilir. Duştan sonra özellikle kuruyan cilde yoğun nemlendirici kullanabilir ancak yağlı ciltler yine de cilt tipine uygun şekilde su bazlı nemlendirici kullanımına dikkat etmelidir. Akşamları veya duş sonrasında ihtiyaç halinde su bazlı nemlendirici yağlı ciltler için kullanılabilir. Çok sıcak su ile yüzü yıkamak, duşta çok sıcak su kullanmak cildin doğal yağ tabakasını tahriş edebilir. Bu sebeple ılık su kullanımı önerilir” dedi.
"Bol su içmek nem oranını arttırıyor"
Bol su içmenin nem oranını arttırdığına dikkat çeken Sezgin, “Yeterli su içmek cildinizin içten nemlenmesine yardımcı olur. Kış mevsiminde havanın nem oranı azaldığı için nemlendirici kullanmanın yanında bol su içmek, cildin nem oranını artırmada çok önemlidir” ifadelerine yer verdi.
“El ve dudakları sık nemlendirin” Ellerinizin kurumasını önlemek için yumuşak, nemlendirici özellikte sabunlar kullanın”” diyen Uzm. Dr. Aycan Özden Sezgin, “Ellerinizi yıkadıktan sonra hemen kurulayın. Özellikle rüzgârlı günlerde ellerinizi korumak için yoğun nemlendiriciler kullanın. Kalın bir katmanla dışarı çıkmadan önce uygulamak iyi bir yöntemdir” dedi.
Uzm. Dr. Aycan Özden Sezgin, “Kurumuş dudakları fark etmeden yalamak, derisini koparmak ve ısırmak da daha fazla kuruluğa neden olur” ifadelerini kullandı.
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 26 | 21 | 0 | 5 | 64 | 27 | 68 | +37 |
| 2 | Fenerbahçe | 25 | 19 | 2 | 4 | 63 | 23 | 61 | +40 |
| 3 | Samsunspor | 26 | 15 | 6 | 5 | 44 | 30 | 50 | +14 |
| 4 | Beşiktaş | 25 | 12 | 5 | 8 | 39 | 25 | 44 | +14 |
| 5 | Eyüpspor | 26 | 12 | 7 | 7 | 39 | 28 | 43 | +11 |
| 6 | Göztepe | 25 | 10 | 9 | 6 | 43 | 33 | 36 | +10 |
| 7 | Başakşehir FK | 25 | 10 | 9 | 6 | 41 | 34 | 36 | +7 |
| 8 | Gaziantep FK | 25 | 10 | 10 | 5 | 35 | 35 | 35 | 0 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 26 | 10 | 13 | 3 | 34 | 44 | 33 | -10 |
| 10 | Antalyaspor | 26 | 9 | 11 | 6 | 30 | 47 | 33 | -17 |
| 11 | Trabzonspor | 25 | 8 | 9 | 8 | 40 | 31 | 32 | +9 |
| 12 | Kasımpaşa | 26 | 7 | 8 | 11 | 45 | 51 | 32 | -6 |
| 13 | Alanyaspor | 26 | 8 | 11 | 7 | 30 | 38 | 31 | -8 |
| 14 | Konyaspor | 26 | 7 | 12 | 7 | 32 | 40 | 28 | -8 |
| 15 | Sivasspor | 26 | 7 | 13 | 6 | 31 | 42 | 27 | -11 |
| 16 | Bodrum FK | 26 | 7 | 13 | 6 | 18 | 29 | 27 | -11 |
| 17 | Kayserispor | 25 | 6 | 10 | 9 | 27 | 45 | 27 | -18 |
| 18 | Hatayspor | 25 | 3 | 15 | 7 | 26 | 44 | 16 | -18 |
| 19 | Adana Demirspor | 26 | 2 | 20 | 4 | 25 | 60 | 2 | -35 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 29 | 17 | 5 | 7 | 43 | 23 | 58 | +20 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 29 | 15 | 7 | 7 | 47 | 29 | 52 | +18 |
| 3 | Erzurumspor FK | 29 | 14 | 9 | 6 | 42 | 25 | 48 | +17 |
| 4 | Gençlerbirliği | 29 | 13 | 7 | 9 | 39 | 27 | 48 | +12 |
| 5 | Bandırmaspor | 29 | 13 | 8 | 8 | 40 | 38 | 47 | +2 |
| 6 | Boluspor | 29 | 12 | 9 | 8 | 37 | 29 | 44 | +8 |
| 7 | İstanbulspor | 29 | 13 | 12 | 4 | 42 | 30 | 43 | +12 |
| 8 | Amed SK | 29 | 10 | 6 | 13 | 32 | 25 | 43 | +7 |
| 9 | Keçiörengücü | 29 | 11 | 9 | 9 | 46 | 37 | 42 | +9 |
| 10 | Çorum FK | 29 | 11 | 9 | 9 | 35 | 29 | 42 | +6 |
| 11 | Ümraniyespor | 29 | 11 | 10 | 8 | 41 | 36 | 41 | +5 |
| 12 | Iğdır FK | 29 | 11 | 11 | 7 | 31 | 30 | 40 | +1 |
| 13 | Pendikspor | 29 | 11 | 11 | 7 | 36 | 36 | 40 | 0 |
| 14 | MKE Ankaragücü | 29 | 11 | 13 | 5 | 38 | 30 | 38 | +8 |
| 15 | Esenler Erokspor | 29 | 9 | 9 | 11 | 39 | 37 | 38 | +2 |
| 16 | Sakaryaspor | 29 | 8 | 9 | 12 | 35 | 42 | 36 | -7 |
| 17 | Şanlıurfaspor | 29 | 9 | 13 | 7 | 37 | 39 | 34 | -2 |
| 18 | Manisa FK | 29 | 10 | 15 | 4 | 36 | 41 | 34 | -5 |
| 19 | Adanaspor | 29 | 6 | 14 | 9 | 26 | 47 | 27 | -21 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 29 | 0 | 29 | 0 | 11 | 103 | 21 | -92 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 25 | 18 | 1 | 6 | 62 | 15 | 60 | +47 |
| 2 | Batman Petrolspor | 25 | 19 | 5 | 1 | 46 | 20 | 58 | +26 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 25 | 14 | 2 | 9 | 43 | 19 | 51 | +24 |
| 4 | Altınordu | 25 | 13 | 3 | 9 | 47 | 22 | 48 | +25 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 25 | 13 | 6 | 6 | 43 | 22 | 45 | +21 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 25 | 11 | 6 | 8 | 36 | 24 | 41 | +12 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 25 | 10 | 9 | 6 | 30 | 34 | 36 | -4 |
| 8 | Kırklarelispor | 25 | 8 | 8 | 9 | 31 | 27 | 33 | +4 |
| 9 | Fethiyespor | 25 | 8 | 8 | 9 | 26 | 24 | 33 | +2 |
| 10 | 24Erzincanspor | 25 | 8 | 8 | 9 | 34 | 36 | 33 | -2 |
| 11 | 1461 Trabzon FK | 25 | 8 | 11 | 6 | 31 | 32 | 30 | -1 |
| 12 | İnegölspor | 25 | 7 | 9 | 9 | 27 | 36 | 27 | -9 |
| 13 | Isparta 32 Spor | 25 | 5 | 9 | 11 | 21 | 27 | 26 | -6 |
| 14 | Kepezspor FAŞ | 25 | 6 | 12 | 7 | 27 | 35 | 25 | -8 |
| 15 | Sincan Belediye Ankaraspor | 25 | 5 | 13 | 7 | 26 | 34 | 22 | -8 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 25 | 4 | 13 | 8 | 26 | 40 | 20 | -14 |
| 17 | Altay | 25 | 6 | 16 | 3 | 20 | 50 | 18 | -30 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 25 | 0 | 24 | 1 | 6 | 85 | 5 | -79 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 22 | 15 | 1 | 6 | 45 | 11 | 51 | +34 |
| 2 | Belediye Kütahyaspor | 22 | 13 | 4 | 5 | 41 | 22 | 44 | +19 |
| 3 | Karşıyaka | 22 | 13 | 4 | 5 | 36 | 19 | 44 | +17 |
| 4 | Düzcespor | 22 | 12 | 3 | 7 | 32 | 17 | 43 | +15 |
| 5 | Silifke Belediye Spor | 22 | 10 | 5 | 7 | 40 | 25 | 37 | +15 |
| 6 | Muş Spor Kulübü | 22 | 9 | 4 | 9 | 26 | 18 | 36 | +8 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 22 | 9 | 7 | 6 | 29 | 23 | 33 | +6 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 22 | 6 | 8 | 8 | 14 | 23 | 26 | -9 |
| 9 | Bornova 1877 | 22 | 5 | 7 | 10 | 29 | 36 | 25 | -7 |
| 10 | Kahramanmaraşspor | 22 | 7 | 11 | 4 | 24 | 31 | 25 | -7 |
| 11 | Kırşehir Futbol SK | 22 | 6 | 11 | 5 | 22 | 38 | 23 | -16 |
| 12 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 22 | 5 | 10 | 7 | 13 | 21 | 22 | -8 |
| 13 | Bulvarspor | 22 | 5 | 10 | 7 | 25 | 38 | 22 | -13 |
| 14 | Tokat Bld Plevnespor | 22 | 4 | 10 | 8 | 15 | 24 | 20 | -9 |
| 15 | Kuşadasıspor | 22 | 5 | 16 | 1 | 19 | 38 | 16 | -19 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 22 | 2 | 15 | 5 | 9 | 35 | 11 | -26 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 14/03/2025 | Galatasaray | vs | Antalyaspor |
| 15/03/2025 | Gaziantep FK | vs | Kayserispor |
| 15/03/2025 | Kasımpaşa | vs | Alanyaspor |
| 15/03/2025 | Başakşehir FK | vs | Trabzonspor |
| 15/03/2025 | Konyaspor | vs | Beşiktaş |
| 16/03/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Bodrum FK |
| 16/03/2025 | Göztepe | vs | Eyüpspor |
| 16/03/2025 | Hatayspor | vs | Sivasspor |
| 16/03/2025 | Fenerbahçe | vs | Samsunspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 14/03/2025 | Bandırmaspor | vs | Adanaspor |
| 14/03/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Esenler Erokspor |
| 15/03/2025 | Manisa FK | vs | Pendikspor |
| 15/03/2025 | Ümraniyespor | vs | Boluspor |
| 15/03/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Iğdır FK |
| 15/03/2025 | Sakaryaspor | vs | Yeni Malatyaspor (H:1) |
| 16/03/2025 | Çorum FK | vs | Keçiörengücü |
| 16/03/2025 | İstanbulspor | vs | Gençlerbirliği |
| 16/03/2025 | Amed SK | vs | Erzurumspor FK |
| 16/03/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Kocaelispor |
| 16/03/2025 | Amed SK - Erzurumspor FK | Erzurumspor FK ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Erzurumspor FK yenilmez |
| 16/03/2025 | Fatih Karagümrük - Kocaelispor | Kocaelispor ligdeki son 9 maçında hiç kaybetmedi | Kocaelispor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 15/03/2025 | Kepezspor FAŞ | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 15/03/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 16/03/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Altay |
| 16/03/2025 | Altınordu | vs | Batman Petrolspor |
| 16/03/2025 | Isparta 32 Spor | vs | 24Erzincanspor |
| 16/03/2025 | İnegölspor | vs | GMG Kastamonuspor |
| 16/03/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Kırklarelispor |
| 16/03/2025 | Sarıyer | vs | Fethiyespor |
| 22/03/2025 | Altay | vs | Altınordu |
| 16/03/2025 | Altınordu - Batman Petrolspor | Altınordu ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Altınordu yenilmez |
| 16/03/2025 | Isparta 32 Spor - 24Erzincanspor | 24Erzincanspor ligde deplasmandaki son 8 maçında hiç kazanamadı | Isparta 32 Spor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 15/03/2025 | Bulvarspor | vs | Silifke Belediye Spor |
| 16/03/2025 | Artvin Hopaspor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 16/03/2025 | Bornova 1877 | vs | Muş Spor Kulübü |
| 16/03/2025 | Düzcespor | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 16/03/2025 | Karşıyaka | vs | Ergene Velimeşe |
| 16/03/2025 | Kırşehir Futbol SK | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 16/03/2025 | Kuşadasıspor | vs | Bursaspor |
| 16/03/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Kahramanmaraşspor |
İhbar Hattı
0544 562 0862
